Рукопашный бой самоучитель
Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А.
Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты. В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип «опорных точек». Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.
年:
1994
出版社:
«Культура и традиции»
言語:
russian
ページ:
124
ISBN:
5-8644-037-Х
ファイル:
PDF, 221.57 MB
IPFS:
,
russian, 1994